پودر کراتین مونوهیدرات نوتراسن – ۳۰۰ گرمی
ویژگی‌ها
معرفی پودر کراتین مونوهیدرات نوتراسن (Nutrasen Creatine Monohydrate 300g)
پودر کراتین مونوهیدرات نوتراسن یک مکمل با خلوص بالا، استاندارد و با درجه کیفی دارویی است که با هدف ارتقای قدرت انقباضی عضلات، تحریک هیپرتروفی (افزایش حجم خشک عضلانی) و به تعویق انداختن خستگی در تمرینات ورزشی سنگین طراحی شده است. کراتین مونوهیدرات معتبرترین و آزمایش‌شده‌ترین فرم کراتین در علوم ورزشی است که به عنوان پیش‌ساز اصلی فسفوکراتین (Phosphocreatine) در تارهای عضلانی عمل می‌کند.
حین اجرای ست‌های سنگین وزنه‌برداری، حرکات انفجاری، کراس‌فیت و دوهای سرعت، مولکول‌های پرانرژی ATP (آدنوزین تری‌فسفات) ظرف چند ثانیه تخلیه می‌شوند. کراتین نوتراسن با در اختیار قرار دادن فوری پیوندهای پرانرژی فسفات، بازتولید سریع ATP را امکان‌پذیر کرده و به ورزشکار اجازه می‌دهد وزنه‌های سنگین‌تری را با تعداد تکرارهای بیشتر و افت توان کمتر به اجرا بگذارد. علاوه بر این، فرآوری میکرونیزه‌شده ذرات در این مکمل سبب انحلال یکنواخت در مایعات شده و از ایجاد رسوب یا عوارض گوارشی مانند نفخ و دل‌پیچه جلوگیری می‌نماید.
مکانیسم عملکرد و اثرات فیزیولوژیک:
بازسازی ذخایر ATP عضلانی: تحویل سریع گروه‌های فسفات در چرخه فسفاژن جهت تجدید سوخت سلول در فعالیت‌های با شدت حداکثری و بی‌هوازی.
هیدراتاسیون درون‌سلولی (Cell Volumization): افزایش جذب آب در ساختار درون‌سلولی فیبرهای عضلانی؛ این امر موجب ایجاد محیط آنابولیک، تورژانس سلولی و تحریک سنتز پروتئین عضلانی می‌گردد.
کاهش تجمع یون هیدروژن و اسید لاکتیک: ایجاد تعادل بافری در سیتوزول عضله جهت به تأخیر انداختن احساس سوزش و ناتوانی عضلانی حین تمرین.
کوتاه کردن زمان ریکاوری: شتاب‌بخشی به ترمیم ریزآسیب‌های عضلانی پس از جلسات فرسایشی و بهبود سنتز مجدد گلیکوژن.
مزایا و ویژگی‌های کراتین مونوهیدرات نوتراسن:
تأمین ۵ گرم کراتین مونوهیدرات خالص با خلوص دارویی در هر سروینگ
افزایش محسوس توان، رکورد وزنه‌ها و ظرفیت کار بی‌هوازی
افزایش حجم و چگالی فیبرهای عضلانی بدون ایجاد پف یا احتباس آب زیرپوستی
ذرات میکرونایزد با قابلیت حل‌شوندگی سریع و بدون بافت شنی در آب یا شیک‌ها
کاملاً فاقد طعم، رنگ مصنوعی، شکر، چربی و مواد افزودنی نگه‌دارنده
سازگاری مطلوب با سیستم گوارش و هضم بسیار آسان
بسته‌بندی اقتصادی ۳۰۰ گرمی (معادل ۶۰ سروینگ استاندارد ۵ گرمی)
روش و زمان مصرف:
روش با فاز بارگیری (Loading Phase - برای اشباع سریع عضلات): به مدت ۵ تا ۷ روز، روزانه ۲۰ گرم در ۴ وعده مجزای ۵ گرمی (صبح ناشتا، قبل از تمرین، بلافاصله پس از تمرین و شب قبل از خواب) همراه با آب یا یک نوشیدنی حاوی کربوهیدرات ساده میل شود. پس از اتمام دوره بارگیری، روزانه ۱ سروینگ (۵ گرم) جهت نگهداری مصرف گردد.
روش بدون بارگیری (تدریجی): روزانه یک پیمانه (۵ گرم) را در ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلی‌لیتر آب یا آب‌میوه تازه حل کرده و ترجیحاً بلافاصله بعد از تمرین میل نمایید.
نکته بسیار مهم: مصرف روزانه آب کافی (حداقل ۲.۵ الی ۳ لیتر) در دوران استفاده از کراتین جهت حمایت از عملکرد کلیه‌ها و هیدراتاسیون کامل بافت عضله الزامی است.
هشدارها و موارد منع مصرف:
این فرآورده یک مکمل ورزشی است و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان بیماری‌ها تولید نشده است.
مصرف این محصول برای افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار یا شیرده و افراد مبتلا به نارسایی‌های کلیوی و کبدی ممنوع است.
افرادی که تحت درمان دارویی قرار دارند پیش از شروع مصرف باید با پزشک یا کارشناس تغذیه ورزشی مشورت نمایند.
درب قوطی را پس از هر بار مصرف محکم بسته و در جای خشک، خنک (زیر ۲۵ درجه سانتی‌گراد) و دور از دسترس کودکان نگهداری فرمایید.
